Todos en algún momento hemos experimentado o deseado estar en soledad. Esta situación transitoria no significa un problema, éste llega cuando la soledad se hace crónica, por tiempo prolongado o que es impuesta ya sea por la pérdida de un ser querido, una enfermedad o abandono.
Distintos estudios demuestran que la soledad debilita el sistema inmunológico y facilita el desarrollo de enfermedades. Los especialistas de la salud saben desde hace tiempo que la soledad no es buena consejera, ya que tiene asociadas patologías como la depresión, el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima.
Una situación delicada que está aquejando a la sociedad en este tema, es el que sufren los ancianos al ser abandonados por parte de sus familiares en asilos o albergues , en contra de su voluntad y a donde nunca más regresan a visitarlos; en este contexto, la soledad o el aislamiento enferma al más fuerte de los seres humanos.
Algunos efectos que sufre una persona en soledad son :
1. Deterioro en el sueño.
La soledad en exceso hace que el sueño se quebrante. Cuando está durmiendo su guardia baja. Si está solo, su cerebro sabe de manera subconsciente que no hay nadie para protegerlo y esa inseguridad provoca preocupación.
2. Se prefiere comer o beber a estar en compañía de otros.
Buscar placer en actividades que no están relacionadas con la convivencia con otras personas hace que la soledad aumente. El consumo de comida que no es sana desde ningún punto de vista (grasas, azúcar y mucho menos alcohol) se vuelve una forma de automedicación y sustitución de las carencias sociales inmediatas.
3. Vulnerable a los virus
Cuando una persona está en soledad hay más vulnerabilidad a los virus, ya que el organismo se concentra en combatir las bacterias. “Los virus están asociados con el contacto humano (estornudos, saliva), pero si está solo, su cerebro identifica el contacto físico como algo hostil”, de acuerdo a estudios del psicólogo John Cacioppo, de la Universidad de Chicago, autor de varios libros sobre la soledad .
4. Estrés a la alza
La soledad en su estado crónico activa el sistema nervioso simpático, el cual prepara el cuerpo para amenazas. Esto produciría cambios orgánicos como el endurecimiento de las arterias.
5.- . Riesgo de muerte prematura
Un estudio que se hizo en por lo menos 45 mil personas mayores de 45 años propensas a enfermedad cardíaca, arrojó que quienes vivían solos estaban más expuestos a morir por infartos y accidentes cerebrovasculares en comparación de aquellos que vivían con un ser querido.
Es por eso que que no debemos aislar a las personas, no debemos enterrarlas antes de que fallezcan, no hagamos invisibles a las personas aún cuando sean complicadas en nuestras vidas. Hoy date un tiempo para reflexionar ¿A quién le tienes que hablar hoy, para hacerla sentir mejor?
